ព័ត៌មានឧស្សាហកម្ម
-
វិធីសាស្រ្តលំហាត់ប្រាណ Dumbbell
Dumbbell គឺជាប្រភេទឧបករណ៍ហាត់ប្រាណសម្រាប់ហ្វឹកហាត់សាច់ដុំ។វាត្រូវបានគេប្រើជាចម្បងសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំងសាច់ដុំ និងការហ្វឹកហាត់ចលនាសាច់ដុំ។ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ dumbbell ជាទៀងទាត់អាចអនុវត្តសាច់ដុំនៃទ្រូង, ពោះ, ស្មា, ជើងនិងផ្នែកផ្សេងទៀត។វាមានប្រសិទ្ធិភាពដូចគ្នានឹង...អានបន្ថែម -
ឯកសារភ្ជាប់ Power Rack ល្អបំផុតសម្រាប់ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នក។
ផលិតផលរបស់គាត់ដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៅក្នុងអត្ថបទនេះត្រូវបានពិនិត្យដោយឯករាជ្យ។នៅពេលអ្នកទិញអ្វីមួយតាមរយៈតំណភ្ជាប់លក់រាយនៅលើទំព័រនេះ យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារដោយមិនគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នកអាន។ស្វែងយល់បន្ថែមនៅទីនេះ។សម្រាប់អត្តពលិកជាច្រើន បន្ទះថាមពលដ៏រឹងមាំ គឺជានំប៉័ង និងប៊ឺ នៃការហ្វឹកហាត់កម្លាំងរបស់ពួកគេ ...អានបន្ថែម -
ការណែនាំអំពី e-Coat Kettlebell: ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងបដិវត្ត
នៅក្នុងពិភពលោកមួយដែលអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណតែងតែស្វែងរកវិធីច្នៃប្រឌិតថ្មីដើម្បីបង្កើនការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ ឧបករណ៍មួយដុំបានទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកជំនាញ និងអ្នកចូលចិត្តដូចគ្នា - e-coat kettlebell ។ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ទំនើបនេះ ត្រូវបានកំណត់ដើម្បីធ្វើបដិវត្តន៍វិធីដែលយើងខិតទៅរកភាពខ្លាំង...អានបន្ថែម -
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី Bumper plates
ខណៈពេលដែលសាធារណជនទូទៅអាចមានរូបភាពផ្លូវចិត្តនៃអ្នកលើកដែកដែលគប់ដុំដែករបស់ពួកគេតាមកម្រាលឥដ្ឋជាមួយនឹងសំឡេងគ្រហឹមនោះ ការពិតគឺមិនសូវជាតុក្កតាទេ។អ្នកលើកទម្ងន់អូឡាំពិក និងអ្នកដែលប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាពួកគេ ត្រូវតែមើលថែសម្ភារៈ និងបរិក្ខារឲ្យបានល្អជាងនេះ បើទោះជា...អានបន្ថែម -
ការឡើងកម្តៅសាច់ដុំ Kettlebell រយៈពេល 10 នាទី ដើម្បីដាស់សាច់ដុំ និងសន្លាក់របស់អ្នក
ការឡើងកំដៅសាច់ដុំរបស់អ្នកមុនពេលហាត់ប្រាណធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចល័ត និងការពារការរងរបួស។ឥណទានរូបភាព៖ PeopleImages/iStock/GettyImages អ្នកធ្លាប់លឺវារាប់លានដងពីមុនមក៖ ការឡើងកំដៅផែនដីគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ហើយជាអកុសលវាជា typica ...អានបន្ថែម