ព័ត៌មាន
-
ការណែនាំឧបករណ៍ហាត់ប្រាណបដិវត្តន៍ - ការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមនៅក្នុងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃប្រជាប្រិយភាពនៃការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណតែងតែស្វែងរកឧបករណ៍ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងងាយស្រួល។ថ្ងៃនេះ យើងខ្ញុំមានសេចក្តីរំភើបសូមណែនាំលោកអ្នកអំពី Fitness Rack ដែលជាដំណោះស្រាយកាយសម្បទាបដិវត្តន៍ដែលមានបំណងផ្លាស់ប្តូររបៀបហាត់ប្រាណ ប្រកបដោយផាសុកភាពនៃ o...អានបន្ថែម -
ក្លឹបដែកថែប៖ និន្នាការងើបឡើងវិញក្នុងមុខងារសម្បទា
នៅក្នុងយុគសម័យដែលនិន្នាការនៃកាយសម្បទាកើតឡើងឥតឈប់ឈរ ឧបករណ៍ហ្វឹកហ្វឺនសាលាចាស់មួយកំពុងធ្វើឱ្យមានការវិលត្រលប់មកវិញ និងទាក់ទាញអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាទូទាំងពិភពលោក៖ ក្លឹបដែក។ដើមឡើយត្រូវបានពេញនិយមដោយអ្នកចម្បាំងពែរ្សបុរាណ គ្រឿងបរិក្ខារដែលអាចប្រើប្រាស់បាននេះកំពុងធ្វើឱ្យមានការសម្គាល់នៅក្នុងសម្បទាទំនើប...អានបន្ថែម -
ការណែនាំអំពីការបង្កើតថ្មីនៃ e-coat Kettlebell: ឧបករណ៍កាយសម្បទាបដិវត្តន៍
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ឧស្សាហកម្មសម្បទាបានមើលឃើញការកើនឡើងនូវឧបករណ៍ថ្មី និងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនការហាត់ប្រាណ និងកែលម្អសុខភាពទូទៅ។ក្នុងចំណោមការច្នៃប្រឌិតដ៏ល្អឥតខ្ចោះទាំងនេះ kettlebell e-coat បានបង្ហាញខ្លួនជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេមនៅក្នុងពិភពនៃការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។រួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកវិទ្យាទំនើប...អានបន្ថែម -
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី Bumper plates
ខណៈពេលដែលសាធារណជនទូទៅអាចមានរូបភាពផ្លូវចិត្តនៃអ្នកលើកដែកដែលគប់ដុំដែករបស់ពួកគេតាមកម្រាលឥដ្ឋជាមួយនឹងសំឡេងគ្រហឹមនោះ ការពិតគឺមិនសូវជាតុក្កតាទេ។អ្នកលើកទម្ងន់អូឡាំពិក និងអ្នកដែលប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាពួកគេ ត្រូវតែមើលថែសម្ភារៈ និងបរិក្ខារឲ្យបានល្អជាងនេះ បើទោះជា...អានបន្ថែម -
ការហាត់ប្រាណ Kettlebell ល្អបំផុតចំនួន 10 ដើម្បីឱ្យសម
kettlebell គឺជាគ្រឿងបរិក្ខារដែលអាចប្រើប្រាស់បានដើម្បីហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការស៊ូទ្រាំ ថាមពល និងកម្លាំង។Kettlebells គឺជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតមួយ ដែលសាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា — អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកលើកដែលមានបទពិសោធន៍ និងមនុស្សគ្រប់វ័យ។ពួកវាធ្វើពីដែក និងមានរាងដូចគ្រាប់កាណុងបាញ់...អានបន្ថែម -
តើការប្រើប្រាស់គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
អ្នកកំពុងព្យាយាមដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចយកការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់។ខណៈពេលដែលមានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពទម្លាប់នៃកាយសម្បទារបស់អ្នក ដូចជារបបអាហារដែលប្រសើរឡើង ឬការដាក់បញ្ចូលលំហាត់ប្រាណថ្មី...អានបន្ថែម -
ការលើកទម្ងន់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ
ភាពជាអ្នកដឹកនាំនៃការលើកអាចត្រូវបានគេអនុវត្តតាមការចាប់ផ្តើមនៃប្រវត្តិសាស្រ្តដែលបានកត់ត្រាទុកដែលជាកន្លែងដែលចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សជាតិជាមួយនឹងសមត្ថភាពជាក់ស្តែងអាចត្រូវបានរកឃើញក្នុងចំណោមសមាសភាពចាស់ៗជាច្រើន។នៅក្នុងត្រកូលបុរាណជាច្រើន ពួកគេនឹងមានថ្មធំមួយ ដែលពួកគេនឹងព្យាយាមលើក ហើយទីមួយ...អានបន្ថែម -
ការឡើងកម្តៅសាច់ដុំ Kettlebell រយៈពេល 10 នាទី ដើម្បីដាស់សាច់ដុំ និងសន្លាក់របស់អ្នក
ការឡើងកំដៅសាច់ដុំរបស់អ្នកមុនពេលហាត់ប្រាណធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចល័ត និងការពារការរងរបួស។ឥណទានរូបភាព៖ PeopleImages/iStock/GettyImages អ្នកធ្លាប់លឺវារាប់លានដងពីមុនមក៖ ការឡើងកំដៅផែនដីគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ហើយជាអកុសលវាជា typica ...អានបន្ថែម